Apakah manusia bisa hidup tanpa ginjal? Ginjal memang ukurannya
kecil, hanya sebesar kepalan tangan anak balita. Namun, fungsi ginjal sangat
vital bagi kehidupan manusia. Ginjal berfungsi memisahkan racun dari darah
untuk kemudian dibuang melalui urin.
Seseorang yang
ginjalnya tidak berfungsi berarti mengidap gagal ginjal. Ketika ginjal
seseorang tidak berfungsi, maka kotoran tidak bisa dikeluarkan dalam darah dan
menjadi racun untuk tubuh.
Orang yang sudah
terkena gagal ginjal harus melakukan cuci darah. Proses ini adalah proses
menggantikan fungsi ginjal dengan mesin. Mesin akan memisahkan kotoran dari
darah kemudian darah dimasukan lagi ke dalam tubuh.
Jika ingin ginjalnya
berfungsi kembali, orang yang telah mengalami gagal ginjal harus melakukan
transplantasi ginjal. Hal ini mungkin, namun sulitnya menemukan orang yang mau
mendonorkan ginjal adalah kendala.
Sebelum terlambat,
kesehatan ginjal harus dijaga dengan baik. Inilah beberapa tips sederhana untuk
menjaga kesehatan ginjal :
Kontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi
dapat mengakibatkan masalah bagi ginjal. Kita bisa bayangkan, ginjal yang biasa
menyaring darah akan sangat kerepotan jika tiba-tiba tekanan laju darah
meningkat dari biasanya.
Minum air putih secukupnya
Masalah kekurangan
minum juga bisa menjadi pemicu masalah ginjal. Minumlah air sesuai kebutuhan
tubuh, yakni 8 gelas setiap harinya.
Tidak merokok
Rokok mengandung
banyak sekali racun yang bisa merusak organ-organ tubuh, salah satunya ginjal.
Menghindari rokok adalah salah satu langkah bijak untuk menjaga kesehatan
ginjal.
Menjaga konsentrasi gula darah normal (penderita diabetes)
Masalah ginjal adalah
salah satu komplikasi yang sering terjadi pada penderita diabetes. Supaya tidak
terjadi komplikasi, penderita diabetes harus menjaga gula darahnya tetap
normal.
Hindari stress
Stress ini ada
hubungannya dengan tekanan darah tinggi. Ketika kita stress, maka detak jantung
bisa tak beraturan dan tekanan darah bisa naik.
Rajin berolahraga
Aktifitas fisik
merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga organ-organ tubuh, salah
satunya adalah ginjal. Jika memang belum kuat, lakukan aktifitas ringan seperti
jalan kaki atau lari-lari kecil.
Batasi penggunaan obat anti nyeri
Obat anti nyeri
mempunyai efek langsung merusak ginjal. Sebisa mungkin, batasi penggunaan obat
anti nyeri ini.
Di dalam tubuh, organ tubuh vital tidak hanya ginjal.
Organ-organ lainnya pun harus dijaga sebaik mungkin. Pada kesempatan lain akan
dibahas tentang menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. Tips ini dipersembahkan
oleh. Semoga
bermanfaat.
